Čo viete o masáži? A čo by ste o nej vedieť mohli?!

Stále sa snažíme robiť niečo pre zdravie, krásu a mladosť... a hlavne to zdravie je tak vzácne, čo si často ani neuvedomujeme, alebo na to zabúdame, kým ho máme. Ale dnes už mnohí z nás vedia, že kde je zdravie, je aj krása.

Viete, že...?

Pojem MASÁŽ, pochádza z gréckeho MASSÓ, čo znamená hnietiť. O blahodarných účinkoch masáže sa môžeme dočítať z rôznych historických prameňov, siahajúcich až do staroveku. Napríklad, v dávnych časoch, spôsob života žien na hradoch a zámkoch, bol príčinou nízkej pôrodnosti (neplodnosti). Aj tento stav vtedy riešili prostredníctvom masáží, čím sa zvýšila pôrodnosť. Liečivé účinky masáže využívali už vo veľmi dávnych časoch v Grécku, Ríme, Egypte, Číne... Pôsobí proti únave, je účinnou prevenciou chorôb, posilňuje odolnosť človeka. Masáže sú zázračným prostriedkom komunikácie, môžu liečiť naše bolesti a starosti, uvoľniť telo aj myseľ, a to najstarším a najprirodzenejším spôsobom. Je to tá najpríjemnejšia metóda, ako zlepšiť celkový stav nášho organizmu.

Pôsobenie masáže na organizmus a naše celé telo:

Mechanickým pôsobením rozumieme pomoc organizmu (krvný obeh, tok lymfy, látková premena...), uľahčenie návratu žilovej krvi a miazgy z periférie smerom k centru. Zlepšením žilového návratu sa rýchlejšie okysličuje krv (lepšie vyživovanie), urýchľuje obeh i v tepnách, a vylučujú splodiny látkovej premeny zrýchleným prietokom obličkami. Mechanicky je možné rozrušiť i usadeniny solí v tkanivách a uľahčiť ich vstrebávanie.

Chemické pôsobenie sa vysvetľuje uvoľňovaním chemických látok, ktoré sú schopné meniť priesvit drobných ciev
a vplývať na organizmus. Všeobecne sa tieto látky nazývajú „podobné histamínu“ (taktiež aj uvoľňovanie acetylcholínu a adrenalínu). V našom tele nastávajú chemické reakcie.

Reflexné pôsobenie má účinok prostredníctvom nervovej sústavy. Podstatou tohto mechanizmu je možnosť masážou vyvolávať povrchové i hĺbkové reflexy. Dráždením receptorov, ktoré umožňujú rozoznávať fyzikálne a chemické zmeny, sa dostredivými nervovými dráhami odovzdávajú informácie do CNS. Tento tok informácií, plynúcich pri masáži do mozgu a miechy, vyvoláva reakcie prostredníctvom nervových dráh v celom organizme.

Priamy vplyv na kožu zlepšuje jej vlastnosti (pružnosť, odolnosť, prekrvenie, vyživovanie, uvoľnenie žliaz, správna termoregulácia...). Taktiež sa odbúrava a spomaľuje tvorba pomarančovej kože – celulitídy.

Svalstvo má prostredníctvom masáže prívod kyslíka, živín, ovplyvňuje sa sv. tonus, zlepšuje výkon. Podľa starších sledovaní môže masáž viesť alebo napomôcť aj k hypertrofii svalstva (t.j. narastaniu masy svalového tkaniva).

Masáž celkovo priaznivo vplýva na oporno-pohybový aparát.

Ak by ste sa spýtali, ako chutí masáž, odpovedali by sme, že ako horúca čokoláda alebo ako vanilková zmrzlina, ktorej chuť však vnímame celým telom a ktorá je navyše zdravá.

Masáž je teda nielen relax, regenerácia, ale je to tiež cesta ku zdraviu...